Smoothie - Bebida Saudável Feita com Frutas Congeladas
Smoothie - Foto Solange Albinati Em entrevista ao site americano " Redbookmag ", a treinadora de celebridades Harley Pasternak* compartilhou o tratamento de cinco dias que indica às suas clientes: Três smoothies e dois lanches para combater o inchaço e equilibrar o metabolismo. Saboreie por cinco dias e em seguida continue com sua alimentação normal. Vejam as três receitas indicadas pelo treinadora: Smoothie do café da manhã 5 amêndoas cruas picadas 1 maçã vermelha picada, sem caroço e com casca ( pode substituir por pera ou pêssego) 1 banana pequena congelada cortada em pedaços 3/4 de iogurte grego zero gordura 1/2 xícara de leite desnatado 1/2 colher de sopa de canela Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida Smoothie do almoço 1 xícara de framboesas congeladas 1/2 xícara de mirtilos congelados 1/2 laranja com casca 3/4 de iogurte grego zero gordura 1/2 xícara de leite desnatado, ou leit