Solange Albinati

Smoothie de Banana - Foto Solange Albinati Smoothie é uma bebida saudável, com uma textura cremosa como sorvete. Vejam como congelar as bananas para o seu preparo! Descasque-as e corte-as em fatias de 2,5 a 3 cm, disponha-as em uma bandeja e leve-as ao congelador por 30 minutos. Foto Solange Albinati Guarde as fatias congeladas em  sacos plásticos com data, podendo ficar armazenadas no congelador por até 4 meses. Foto Solange Albinati Para smoothie,  use-as congeladas diretamente no liquidificador com leite e iogurte grego. Smoothie de bananas Ingredientes 2 bananas médias cortadas em fatias e congeladas 1 iogurte grego 1/2 xícara de leite 1/2 colher (sopa) de canela em pó Modo de fazer Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida. Muito sabor! Vamos lá? Até a próxima receita!! Foto Solange Albinati

Smoothie - Foto Solange Albinati Em entrevista ao site americano  " Redbookmag ", a treinadora de celebridades  Harley Pasternak* compartilhou o tratamento de cinco dias que indica às suas clientes: Três smoothies e dois lanches para combater o inchaço e equilibrar o metabolismo.  Saboreie por cinco dias e em seguida continue com sua alimentação normal. Vejam as três receitas indicadas pelo treinadora: Smoothie do café da manhã 5 amêndoas cruas picadas 1 maçã vermelha picada, sem caroço e com casca ( pode substituir por pera ou pêssego) 1 banana pequena congelada cortada em pedaços 3/4 de iogurte grego zero gordura 1/2 xícara de leite desnatado 1/2 colher de sopa de canela Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida Smoothie do almoço 1 xícara de framboesas congeladas 1/2 xícara de mirtilos congelados 1/2 laranja com casca 3/4 de iogurte grego zero gordura 1/2 xícara de leite desnatado, ou leit