Smoothie de Banana e Mirtilo

Por -

 


Smoothie de Banana e Mirtilo|Bebida cremosa feita com frutas congeladas
Smoothie de Banana e Mirtilo
Foto Solange Albinati


Smoothie é uma bebida de textura cremosa e saudável feita à base de frutas congeladas. 



Ingredientes

  • 2 bananas cortadas em fatias e congeladas
  • 1/2 xícara de mirtilos congelados
  • 1 iogurte grego
  • 1/2 xícara de leite desnatado
  • 1 colher (sobremesa) de canela em pó

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar uma mistura homogênea lembrando que as frutas são colocadas congeladas. Veja aqui como congelar bananas!

Benefícios do Mirtilo

  1. Faz bem ao coração
  2. Melhora a visão
  3. Controla o diabetes
  4. Combate a infecção urinária
  5. Ajuda na recuperação muscular
  6. Controla a hipertensão
  7. Ajuda na prevenção do câncer
  8. Melhora a função cerebral

Experimente a receita! Muito sabor! Até a próxima!!

Local:Belo Horizonte, Minas Gerais, Brasil Belo Horizonte, MG - Brasil

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Como Cozinhar Brócolis e Deixá-los Verdinhos

Por -
Imagem
Brócolis Cozidos - Foto Solange Albinati Separe-os e lave-os em água corrente. Coloque água para ferver em uma panela com uma colher de chá de bicarbonato de sódio. Quando levantar fervura, mergulhe os brócolis e deixe-os cozinhar por três minutos. Retire-os da panela imediatamente, para que não fiquem muito cozidos. Escorra-os. Use-os em seguida, temperando a gosto ou se preferir, congele-os da seguinte forma: Brócolis cozidos para congelar - Foto Solange Albinati Coloque-os em uma bandeja, como na foto acima. Leve-os ao freezer. Depois de congelados, retire-os da bandeja e embale-os em sacos plásticos e mantenha-os no freezer. Quando for usá-los, retire-os alguns minutos antes. Benefícios: Anti-inflamatório Antioxidante Fonte de cálcio Rico em ferro
Leia mais

Hijau - Pedra Vulcânica para Revestimento de Piscinas

Por -
Imagem
Vista noturna da piscina revestida com pedras Hijau Foto: Alessandra Gideoni A pedra Hijau tornou-se uma ótima opção para projetos modernos de piscina e quando molhada adquire uma tonalidade verde azulada criando um efeito de cores próximo da cor do mar, fazendo com que a piscina se integre à paisagem de forma natural.  Hijau é uma pedra vulcânica, importada da Indonésia, bastante resistente, porosa, antiderrapante e por ser natural agrega muita beleza ao projeto.V ejam as fotos tiradas na casa dos amigos Gorete e Alexandre! Vista noturna da piscina revestida com pedras Hijau Foto: Alessandra Gideoni Vista diurna da piscina revestida com pedras Hijau Foto: Alessandra Gideoni   O vídeo abaixo explica sobre as pedras Hijau e os demais  revestimentos naturais para piscinas. É lindo o efeito visual das pedras Hijau! Até o próximo post!
Leia mais

Brise: Funcionalidade e Beleza para o Projeto Arquitetônico

Por -
Imagem
Brise vertical pivotante em madeira Foto Amint Geron via Pinterest Brise - soleil criado pelo arquiteto Le Corbusier é um elemento arquitetônico formado por lâminas que tem a função de proteger o ambiente dos raios solares, melhorar a ventilação, regular a temperatura e criar privacidade, proporcionando uma boa visão do lado de fora para quem está dentro da casa. Os brises podem ser verticais ou horizontais com lâminas fixas ou móveis. Podem ser executados com diversos materiais como concreto, madeira, policarbonato, metálico (ferro, aço, cobre e alumínio) e até mármore! Brise vertical metálico fachada Casa Fiat de Cultura - BH Foto Solange Albinati Brise móvel vertical em mármore Espaço Minas Workpod - Projeto José Lourenço CASACOR Minas Gerais 2019 Brise metálico fixo horizontal - Atual Painéis Brise horizontal metálico  móvel - Atual Painéis Brise horizontal fixo projetos.habitíssimo.com.br Os brises têm origem na França co
Leia mais

Esculturas de Aleijadinho em Congonhas - Minas Gerais

Por -
Imagem
A Última Ceia - Aleijadinho Foto Solange Albinati  Planejei muito ir a Congonhas para fotografar as esculturas de Aleijadinho e rever uma amiga querida e chegando lá, só chovia! Não desisti, as fotos foram tiradas sob chuva que caia sem parar! As esculturas de Antônio Francisco Lisboa, conhecido como Aleijadinho, estão localizadas no adro do Santuário do Bom Jesus de Matosinhos. São doze profetas esculpidos em pedra sabão de 1794 a 1804 e cenas da Via Sacra, talhadas em madeira entre 1796 e 1799 no interior de seis capelas. Aleijadinho era escultor, entalhador e arquiteto do movimento estético Barroco e Rococó. Nasceu em 1738 e faleceu em 1814 em Ouro Preto, Minas Gerais - Brasil. Ezequiel Foto Solange Albinati Baruc Foto Solange Albinati Isaías Foto Solange Albinati Daniel Foto Solange Albinati Detalhes de Daniel Foto Solange Albinati Amós Foto Solange Albinati Santuário do Bom Jesus de Matosinhos - Congonhas - MG Foto Sol
Leia mais

Casa Cor Minas Gerais - 2016

Por -
Imagem
CASACOR Minas Gerais  - Foto Solange Albinati A 22ª edição da  CASACOR Minas Gerais 2016 está localizada em um casarão na região da Pampulha em Belo Horizonte, na Alameda das Latânias - 30, com o propósito de celebrar o título de Patrimônio Cultural da Humanidade recebido pelo conjunto moderno da Pampulha pela  UNESCO. A  CASACOR  é reconhecida como a melhor mostra de arquitetura, decoração e paisagismo das Américas e  sempre nos inspira em tecnologia, design e sustentabilidade. Vejam fotos de alguns ambientes!  Jardim de Estilo Italiano - Foto Solange Albinati Modelo da foto @marinacoimbra Giardino e Espazio  di Vino - Droysen Tomich, Marcelo Serafim e Flávia Zambelli - Jardim de estilo italiano - Foto Solange Albinati Sala de Estar, Jantar e Piscina - Kívia Costa, Graziela Costa, Erika Steckelberg e Zuleica Lombardi - Foto Solange Albinati Jardim CASACOR 2016 - Foto Solange Albinati Coworki
Leia mais

Mondrian e o Movimento Stijl - Exposição Centro Cultural Banco do Brasil

Por -
Imagem
Gerrit Rietveld - Red Blue Chair - 1923  O Centro Cultural Banco do Brasil apresenta pinturas, desenhos de arquitetura, maquetes, mobiliário, documentários, publicações de época e fotografias do movimento da vanguarda moderna holandesa conhecido como De Stijll ( O Estilo) revista holandesa que era meio de divulgação do movimento artístico que teve como ícone  o pintor Piet Mondrian (1872-1944) . Com os movimentos modernistas internacionais Mondrian sofreu influências dos pintores pós-impressionistas Vincent Van Gogh,  Jan Toorop, Georges Seurat e Paul Cézanne e do cubismo de Pablo Picasso entre 1908 e 1911. O resultado foi uma técnica mais ousada que o levou em direção à abstração em 1917 - O Neoplasticismo . Piet Mondrian - Época da figuração Piet Mondrian - Neoplasticismo Piet Mondrian - Neoplasticismo Piet Mondrian - Neoplasticismo Movimento Stijl Movimento Stijl Exposição até 26 de setembro de 2016 Centro Cultural Banco do
Leia mais

Toshiko Ishii - Exposição Galeria de Arte BDMG Cultural

Por -
Imagem
Toshiko Ishii Toshiko Ishii (1911 - 2007) nasceu em Kyoto, no Japão. Aos 20 anos veio para o Brasil e se estabeleceu em Minas Gerais onde iniciou seu trabalho com cerâmica de forma autodidata aos 70 anos.  Começou a estudar, pesquisar e retornou ao Japão para buscar mais conhecimentos com mestres ceramistas e passou então a desenvolver suas principais técnicas - bizen e   hidasuke - que são técnicas seculares de queima japonesa em forno primitivo a 1300 graus. Compoteira somatsuke - Toshiko Ishii Compoteira Somatsuke - Toshiko Ishii Jarros Bizen - Toshiko Ishii Jarros Bizen - Toshiko Ishii Cerâmica - Toshiko Ishii Jarro Esmalte de Cinzas  - Toshiko Ishii Galeria de Arte BDMG Cultural De 20 de Agosto a 23 de Setembro de 2016 Rua Bernardo Guimarães 1600 - Lourdes Belo Horizonte - MG
Leia mais

Molho de Iogurte para Salada

Por -
Imagem
Molho de Iogurte para Salada - Foto Solange Albinati Ingredientes 1 pote de iogurte natural (170 g) 1/2 limão pequeno 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 dente de alho 2 colheres (sopa) de hortelã ou manjericão Sal a gosto Modo de preparo Descasque o alho e amasse em um pilão Misture o alho com o suco de limão em uma pequena tigela Junte o sal, o azeite, o hortelã ou manjericão (picados fininhos), o iogurte e misture bem. Conserve na geladeira até o momento de servir. Fica muito bom! Até a próxima receita!
Leia mais

Smoothie - Bebida Saudável Feita com Frutas Congeladas

Por -
Imagem
Smoothie - Foto Solange Albinati Em entrevista ao site americano  " Redbookmag ", a treinadora de celebridades  Harley Pasternak* compartilhou o tratamento de cinco dias que indica às suas clientes: Três smoothies e dois lanches para combater o inchaço e equilibrar o metabolismo.  Saboreie por cinco dias e em seguida continue com sua alimentação normal. Vejam as três receitas indicadas pelo treinadora: Smoothie do café da manhã 5 amêndoas cruas picadas 1 maçã vermelha picada, sem caroço e com casca ( pode substituir por pera ou pêssego) 1 banana pequena congelada cortada em pedaços 3/4 de iogurte grego zero gordura 1/2 xícara de leite desnatado 1/2 colher de sopa de canela Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida Smoothie do almoço 1 xícara de framboesas congeladas 1/2 xícara de mirtilos congelados 1/2 laranja com casca 3/4 de iogurte grego zero gordura 1/2 xícara de leite desnatado, ou leit
Leia mais